دوران نوجوانی از نگاه طب ایرانی؛ از تکامل جسمی تا مراقبت‌های سبک زندگی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درخصوص سپری کردن دوران نوجوانی از نگاه طب سنتی نکاتی ارایه کرده است.
.jpg)
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر فاطمه اقبالیان مدیرگروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران و سرپرست اداره سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس وزارت بهداشت به مناسبت روز جهانی نوجوان در یک مصاحبه به بیان دیدگاه‌های خود درباره اهمیت این دوران پرداخت.
دوران نوجوانی مهمترین مقطع زندگی هر انسانی است. انسان در این دوران در راستای تکامل جسمی و عقل آموزش پذیری دارد. از نظر جسمانی مزاج اعضا به حداکثر کمال خود می رسد و از نظر روانی با گذار از شرایط خاص فیزیولوژیک دوران بلوغ، به سمت شکل گیری هویت فردی و اجتماعی گام بر می دارد. تا با شروع 18 سالگی در دوران جوانی، به عنوان یک انسان موفق و تاثیر گذار وارد عرصه فعالیت فردی و اجتماعی شود.
از دیدگاه طب ایرانی، نوجوانی با مزاج «گرم و تر» همراه است که عامل رشد و بالندگی بدن به شمار می‌رود. یکی از علائم شایع این سن، بروز جوش صورت و بدن است که با رعایت نکات ساده سبک زندگی می‌توان آن را کنترل کرد.
خوب جویدن غذا، کاهش مصرف غذاهای چرب و ادویه‌دار، شست‌وشوی روزانه یک نوبت صورت با اسپری گلاب، پرهیز از دستکاری جوش‌ها، داشتن خواب شبانه مناسب به‌ویژه بین ساعات ۱۰ شب تا ۲ بامداد و پرهیز از شست‌وشوی مکرر صورت برای جلوگیری از خشکی پوست، از راهکارهای مؤثر در کاهش جوش هستند.همچنین در این دوران با آغاز فرایند بلوغ، تغییرات هورمونی قابل‌توجهی رخ می‌دهد که ممکن است برخی علائم در نوسان باشند.
متخصصان تأکید دارند که خانواده‌ها و نوجوانان نباید هر تغییر را به بیماری نسبت دهند و لازم است با مشورت پزشک، به بدن فرصت داده شود تا به تکامل مطلوب برسد.
نظر دهید