برگزاری کارگاه آموزشی «مدیریت استرس» در مدرسه شهید رستمی شهرستان قدس
در راستای ارتقای آگاهی دانشآموزان در حوزه سلامت روان و کنترل هیجانات، کارگاه آموزشی با عنوان «مدیریت استرس» روز شنبه ۱۷ آبانماه ۱۴۰۴ در مدرسه شهید رستمی شهرستان قدس برگزار شد.
در جریان جلسه، مفاهیم پایه ایمرتبط با شناخت استرس، علائم جسمی و روانی آن و روش های مؤثر در مدیریت هیجانات ارائه شد.
در ادامه، شرکت کنندگان با تکنیک های عملی کاهش استرس از جمله تنفس عمیق، آرام سازی عضلانی و تمرکز ذهنی آشنا شدند و به پرسش های آنان پاسخ داده شد.
کپی لینک کوتاه:
نظر دهید